Envie de pratiquer une activité adaptée à sa condition physique ?

Longe C’Ault Santé

Offrez le Longe Côte à votre Santé !

Longe Santé : Pour qui ? Pourquoi ?

Personne ayant des difficultés à suivre les séances ZEN

Personne souhaitant reprendre l’activité suite à une blessure ou une pathologie

Personne sédentaire : faciliter la reprise d’activité physique en extérieur

Personne en surpoids : encourager la pratique d’une activité sans traumatisme sur les articulations

Longe Santé : Où ? Quand ? Comment ?

Le site d’accueil : Plage d’Onival – Base nautique Ault

Les séances santé seront proposées 1 fois par semaine, en fonction des disponibilités des animatrices.

L’accueil des participants Santé se fera sur une plage horaire décalée par rapport aux autres groupes afin de faciliter l’accès aux vestiaires.

Le Planning sera communiqué au début de chaque mois (établi et validé par les animatrices).

Encadrement : 1 animateur Santé + 1 encadrant pour 5 à 10 longeurs

Entretien individuel obligatoire avant la séance d’essai.

Organisation de la séance :

Séance organisée sur 60 minutes (ne tient pas compte du temps d’habillage et déshabillage).

Accès à la Plage (environ 300 mètres)

Echauffement doux sur le sable

Evolution dans l’eau + renforcement musculaire + détente musculaire (45 minutes).